Manfaat Mengejutkan Pepaya untuk Ibu Hamil dan Janin Sehat

Rabu, 6 Agustus 2025 - 14:59 WIB
Oleh :
Pisang dukung janin tumbuh sehat
Sumber :
  • https://www.freepik.com/free-photo/pregnant-woman-holding-avocado-bananas-health-maternity-concept_314297342.htm

 

Manfaat Pepaya untuk Perkembangan Janin

 

Mendukung Pertumbuhan Tulang Janin

 

Kandungan kalsium dan magnesium dalam pepaya membantu pembentukan tulang dan gigi janin yang kuat.

 

Mengoptimalkan Perkembangan Otak

 

Dilansir dari KlikDokter, vitamin A dalam pepaya berperan penting dalam perkembangan mata dan otak janin. Kandungan vitamin A dalam pepaya bahkan 3 kali lebih tinggi dari wortel.

 

Mencegah Anemia pada Ibu dan Janin

 

Pepaya mengandung zat besi yang membantu pembentukan sel darah merah, mencegah anemia pada ibu hamil yang dapat berdampak pada pertumbuhan janin.

 

Kandungan Nutrisi Pepaya untuk Kehamilan

 

Dalam 100 gram pepaya matang terkandung:

 

-       Vitamin C: 60mg (lebih tinggi dari jeruk)

 

-       Folat: 37mcg (penting untuk janin)

 

-       Vitamin A: 950 IU (untuk mata janin)

 

-       Serat: 1.7g (mencegah sembelit)

 

-       Kalium: 182mg (elektrolit tubuh)