Diet Pakai Telur Rebus, Berat Badan Turun Cepat! Simak 3 Manfaat Utamanya!
- https://www.alodokter.com/diet-telur-rebus-efektif-turunkan-berat-badan-dengan-cepat
Kesehatan, VIVA Bali – Disebutkan dari sumber informasi Alodokter, telur rebus adalah asupan sehat rendah kalori, berprotein tinggi, dan tanpa bakteri Salmonella.
Tambahkan asupan sehat lain, seperti berbagai jenis buah dan sayur.
Makanan yang mengandung karbohidrat dan gula tinggi perlu dihindari.
Makanan berlemak dan olahan tidak membuat berat badan turun cepat. Lebih baik menghindarinya.
Makanan yang aman dikonsumsi bersama telur rebus
Atas saran dari artikel Alodokter makanan tersebut di antaranya :
1. Bisa konsumsi hanya bagian putihnya, karena tinggi akan lemak.
2. Daging domba, sapi, ayam, serta bebek mengandung protein alami.
Boleh dikonsumsi bersama telur rebus, tetapi tidak dengan bagian lemak dan kulitnya.
3. Sayur-sayuran dengan karbohidrat rendah, di antaranya bayam, kangkung, brokoli, paprika.
4. Buah-buahan dengan karbohidrat yang rendah, yakni lemon, jeruk, semangka, stroberi, blueberry.
5. Rempah-rempah meliputi bawang putih, kemangi, hingga kunyit. Selain itu merica dan oregano.
Manfaat telur rebus
1. Cegah penyakit obesitas
2. Jaga gula darah tetap stabil
3. Turunkan risiko darah tinggi dan penyakit jantung