Jangan Khawatir! Makan Pizza Saat Diet Masih Bisa, Ikuti 4 Cara Ini

Kesehatan, VIVA Bali – Memilih pizza sebagai makanan yang ingin dikonsumsi saat sedang diet bukan berarti tidak boleh.

Namun, pemilihan bahan-bahan pada pizza yang dapat mendukung proses penurunan badan saat itu penting.

Dikarenakan jumlah kalori dalam pizza sangat tinggi dapat memicu kenaikan berat badan.

Namun ada beberapa tips untuk bisa tetap menikmati pizza saat sedang diet seperti yang dansir dari halaman situs Alodokter, di antaranya :

1. Pilih pizza dengan karbohidrat rendah

Memilih pizza yang masih fresh namun dengan kulitnya yang cenderung tipis dan tanpa karbohidrat yang tinggi.

Pizza dengan jenis ini aman untuk dikonsumsi saat sedang menjalani proses diet.

2. Gunakan topping yang menyehatkan

Kudapan pizza yang sehat bisa diperoleh dengan memilih topping yang berbahan dasar seperti jamur, paprika, bawang, buah, zaitun, bayam, kemangi, serta jenis sayuran yang lain.

Selain jenis sayuran, tambahan protein seperti dari daging ayam atau udang diperbolehkan.

Namun, ada catatan tidak disarankan untuk mengonsumsi pizza dengan bahan-bahan yang terdapat daging olahan di dalamnya menyerupai pepperoni, sosis, ham.

Daging olahan cenderung tidak sehat, sebab kandungan lemak jenuh dan natrium yang tinggi, tidak menyehatkan tubuh.

3. Hindari makanan pendamping yang tidak sehat

Makanan pendamping pizza seperti chicken wing atau kentang goreng juga mempunyai lemak dan kalori yang sangat tinggi.

Bila menyantap pizza dirasa belum cukup, pilih pendamping pizza dari sayur maupun buah-buahan seperti salad.

Sebab ini akan memberikan efek kenyang dalam waktu yang lama.

4. Tidak disarankan minum minuman bersoda

Minuman bersoda bukan opsi terbaik diminum bersama pizza. Terlebih, saat sedang melindungi kesehatan badan.

Air putih atau jus buah asli lebih baik jika ingin menurunkan asupan kalori yang masuk ke dalam tubuh.