5 Cara Cepat Badan Bisa Langsing, Alami Tanpa Obat-Obatan

4. Ambil waktu istirahat yang cukup

Memberikan waktu istirahat yang cukup bagi tubuh penting agar berat badan bisa turun dengan maksimal.

Jika tubuh tidak memiliki waktu yang cukup untuk tidur, produksi hormon dalam tubuh dapat meningkat terutama terhadap hormon yang menimbulkan rasa lapar.

Hal ini akan mendorong keinginan makan atau ngemil di malam hari.

5. Menghindari minuman beralkohol

Minuman alkohol dapat menyebabkan beberapa gangguan kesehatan, di antaranya tekanan darah tinggi, kecenderungan penyakit stroke, organ hati mengalami kerusakan, dan gangguan pada jantung.

Hal ini disebabkan kandungan dalam alkohol memiliki kalori yang cukup tinggi dan dapat meningkatkan risiko terjadinya obesitas.