Badan Auto Langsing, Cuman Makan 6 Camilan Ini! Cek Selengkapnya

Kesehatan, VIVA Bali – Dilansir dari sumber artikel Alodokter, camilan kerap dikaitkan dengan sejumlah makanan manis. Padahal, pada kenyataannya, camilan dari makanan manis sendiri tidak baik bagi tubuh karena kalorinya yang tinggi serta mengandung banyak lemak dan gula. Sehingga makanan manis cenderung tidak sehat.

Selain makanan manis, terdapat camilan lain yang juga bisa diperoleh sebagai asupan tubuh, terutama camilan yang punya kandungan protein, vitamin, dan mineral. Camilan ini akan menyehatkan tubuh.

Apa saja camilan yang sehat?

1. Bubur ketan hitam dan kacang hijau

Kedua bubur ini mengandung ketinggian serat yang tinggi, membuat tubuh merasa lebih kenyang dalam waktu yang lama.

Pastikan dikonsumsi tanpa tambahan santan dan gula untuk memperoleh manfaat kesehatan yang maksimal bagi tubuh.

2. Granola bar

Terdiri dari campuran makanan dengan kandungan serat tinggi seperti oat, kacang-kacangan, dan biji-bijian. Tubuh ideal tetap ramping dan sehat tanpa khawatir berat badan naik.

3. Biskuit rendah lemak dan gula

Biskuit yang sehat memiliki kandungan gula dan lemak yang rendah. Opsi lain, dapat membuat biskuit sendiri dari tepung almond karena aman dari lemak berlebih.

4. Jagung rebus

Konsumsi jagung rebus tanpa susu, kental manis, mentega, dan keju supaya mempercepat proses penurunan berat badan.

5. Pisang kukus

Pisang memproduksi serat yang rendah lemak. Alhasil tubuh merasa lebih kenyang dalam waktu lama.

6. Rujak

Rujak terdiri dari buah-buahan dengan kandungan nutrisi, serat, dan vitamin yang tinggi, mendukung penurunan berat badan secara sehat.