Cara Memutihkan Gigi Tanpa Harus ke Dokter Gigi, Emang Bisa? Cek Dulu!

Kesehatan, VIVA Bali – Siapa sih yang nggak pengen punya gigi putih dan senyum cerah? Tapi kadang, niat buat memutihkan gigi suka mentok karena mikirnya harus ke dokter gigi, mahal, atau butuh perawatan khusus yang ribet. Padahal, sebenarnya ada lho cara memutihkan gigi yang bisa kamu coba sendiri di rumah tanpa harus ke klinik segala.

Nggak perlu alat canggih, bahan-bahannya juga mudah ditemuin, bahkan mungkin udah ada di dapur kamu! Dari mulai rutin gosok gigi dengan cara yang benar, sampai pakai bahan alami kayak baking soda, arang aktif, atau minyak kelapa semuanya bisa bantu bikin gigi kamu lebih cerah asal dilakukan secara konsisten. Yang penting, kamu juga harus tahu mana cara yang aman dan nggak bikin enamel gigi rusak, soalnya gigi putih tapi sensitif kan nggak asik juga

Yuk simak beberapa cara memutihkan gigi yang sudah dilansir dari alodokter sampai habis! Siapa tahu, senyum cerah impian kamu tinggal selangkah lagi!

1. Menjaga Kebersihan Gigi dan Mulut

Cara paling dasar buat mutihin gigi secara alami itu sebenarnya simpel banget cukup rajin jaga kebersihan gigi dan mulut. Caranya? Ya dengan sikat gigi rutin, minimal dua kali sehari. Kebiasaan ini bisa bantu mencegah noda-noda menumpuk di permukaan gigi yang bikin warnanya jadi kuning.

2. Menggunakan Baking Soda untuk Sikat Gigi

Gosok gigi pakai pasta yang mengandung baking soda udah lama dikenal bisa bantu memutihkan gigi secara alami. Nggak heran deh, banyak pasta gigi di pasaran yang pakai baking soda sebagai salah satu bahan utamanya karena khasiatnya itu.

3. Berhenti Merokok

Kandungan tembakau dalam rokok jadi salah satu alasan kenapa gigi bisa bernoda dan susah banget dibersihin. Nggak cuma bikin gigi kelihatan kusam, kalau terus-terusan ngerokok, dampaknya bisa lebih parah mulai dari radang gusi sampai risiko kena kanker mulut juga bisa muncul dalam jangka panjang.

4. Membatasi Asupan Gula

Selain mulai stop merokok, kamu juga sebaiknya ngurangin konsumsi gula kalau pengen gigi tetap putih dan sehat. Soalnya, gula itu jadi makanan favoritnya bakteri penyebab plak. Nah, plak inilah yang bikin gigi kelihatan kusam. Tapi tenang, kalau kamu masih pengin makan makanan manis, nggak masalah kok asal setelahnya langsung sikat gigi atau bersihin mulut supaya bakteri nggak sempat berkembang dan bikin gigi jadi kotor.

5. Mengurangi Asupan Tanin

Terlalu sering minum atau makan yang mengandung tanin juga bisa bikin warna gigi berubah, lho. Tanin ini adalah zat yang larut dalam air dan bisa ninggalin noda kuning di gigi kalau dikonsumsi berlebihan. Biasanya, tanin banyak ditemuin di minuman kayak kopi, teh, dan juga makanan kayak cokelat. Jadi, kalau kamu sering konsumsi itu, ada baiknya dibatasi biar gigi tetap cerah.