Kecukupan Gizi Harian Jadi Mudah, Ini 10 Buah Terbaik untuk Tubuh Sehatmu

6. Pisang

Sebagai sumber karbohidrat dan kalium yang baik, pisang sangat bermanfaat untuk kesehatan jantung dengan membantu mengeluarkan kelebihan natrium dari tubuh. Pisang juga dikenal efektif dalam meredakan diare karena kemampuannya memadatkan feses.

7. Semangka

Dengan kandungan air lebih dari 91%, semangka adalah pilihan sempurna untuk mengatasi dehidrasi dan mengembalikan kadar elektrolit dalam tubuh, terutama saat cuaca panas atau setelah beraktivitas fisik.