Kecukupan Gizi Harian Jadi Mudah, Ini 10 Buah Terbaik untuk Tubuh Sehatmu

Rabu, 30 Juli 2025 - 09:56 WIB
Oleh :
Buah segar dan bergizi untuk kesehatan tubuh
Sumber :
  • https://www.freepik.com/free-photo/_8111362.htm

2. Nanas

 

Dikenal dengan kandungan zat antiradang, nanas juga kaya akan enzim bromelain. Enzim ini membantu menurunkan risiko infeksi, mempercepat penyembuhan luka, mengurangi pembengkakan, dan memperbaiki lapisan organ yang mungkin rusak.

 

3. Mangga

 

Buah tropis yang manis ini tinggi beta-karoten (yang akan diubah menjadi vitamin A dalam tubuh) dan vitamin C, keduanya sangat efektif dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh. Kandungan gula alaminya juga memberikan dorongan energi yang cepat.