Waspada! Paparan Asap Rokok Bisa Bikin Bayi Stunting Sejak dalam Kandungan

Kesehatan, VIVA Bali – Paparan asap rokok selama kehamilan bukan hanya membahayakan kesehatan ibu, tetapi juga dapat meningkatkan risiko stunting pada janin. Kondisi ini bisa berdampak pada pertumbuhan fisik dan perkembangan otak bayi dalam jangka panjang.

dr. Darmawan Budi Setyanto, Sp.A(K), dokter spesialis anak subspesialis respirologi sekaligus dosen Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, menegaskan bahwa ibu hamil perlu memperhatikan asupan nutrisi yang tepat untuk membantu melindungi janin dari efek buruk asap rokok.

“Ibu hamil yang terpajan asap rokok dapat meningkatkan asupan nutrisi tertentu untuk membantu mengurangi risiko stunting pada janin,” ujarnya dalam diskusi kesehatan di Jakarta, Jumat, 25 Juli 2025, dikutip dari Antara.

Darmawan menyarankan ibu hamil mengonsumsi buah-buahan dan sayuran yang kaya antioksidan untuk melindungi janin dari kerusakan akibat paparan asap rokok.

Selain itu, makanan yang mengandung omega-3 seperti salmon, sarden, daging, dan telur juga sangat penting untuk mendukung perkembangan otak dan mata janin.I

“Sereal dan kacang-kacangan yang kaya serat juga perlu diperbanyak untuk menjaga kesehatan ibu dan janin,” tambahnya.

Selain dari makanan, ibu hamil juga dianjurkan mengonsumsi suplemen yang mendukung pertumbuhan janin, di antaranya:

- Asam folat: mencegah cacat tabung saraf pada janin.

- Zat besi: mencegah anemia pada ibu hamil dan mendukung perkembangan janin.

- Kalsium & vitamin D: membantu pembentukan tulang dan gigi janin.

- Vitamin C & E: melindungi janin dari kerusakan akibat paparan asap rokok.

Namun, Darmawan menegaskan bahwa suplemen tidak bisa menggantikan gaya hidup sehat. Sebelum mengonsumsinya, ibu hamil dianjurkan untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter atau ahli gizi.

Meski nutrisi dan suplemen dapat membantu, Darmawan menekankan bahwa menghentikan paparan asap rokok tetap menjadi prioritas utama.

“Suplemen hanya membantu, tetapi yang terpenting adalah menjaga gaya hidup sehat dan sebisa mungkin menghindari asap rokok agar risiko stunting pada janin bisa ditekan,” tegasnya.