Baru Pertama Ikut Trail Run? Baca Dulu Tips Ini Biar Nggak Kaget!

Rabu, 23 Juli 2025 - 22:35 WIB
Oleh :
tips mengikuti trail run biar ngga kaget
Sumber :
  • https://www.freepik.com/free-photo/cool-man-with-tattoos-ultra-trail-runner_11253599.htm

 

5. Mengatur Nafas dan Ritme Lari

Saat kamu sudah mengikuti trail run, kamu juga harus bisa mengatur nafas dan ritme lari agar stamina tetap terjaga. Teknik pernapasan yang baik bisa membantu tubuh mendapatkan oksigen yang cukup dan mencegah kelelahan berlebih. Kamu bisa memulai menemukan ritme lari yang nyaman dan jangan terlalu memaksakan kecepatan.