5 Makanan yang Bisa Membantu Mengecilkan Perut Buncit, Sudah Coba?

Pisang dikenal sebagai buah yang kaya kalium. Kalium membantu menyeimbangkan kadar natrium dalam tubuh dan mengurangi retensi air, sehingga perut tampak lebih rata. Selain itu, pisang juga mengandung serat yang baik untuk melancarkan pencernaan.

4. Kacang-kacangan

Kacang seperti almond dan kacang mete mengandung lemak sehat dan protein nabati. Asupan ini membantu meningkatkan metabolisme dan memberikan rasa kenyang, sehingga bisa mencegah makan berlebihan.

5. Yogurt Rendah Lemak

Yogurt rendah lemak mengandung probiotik yang mendukung kesehatan saluran cerna. Saluran cerna yang sehat berperan penting dalam proses pembakaran lemak, termasuk di area perut.

Mengatur pola makan dengan memasukkan makanan-makanan tersebut dapat menjadi langkah sederhana untuk membantu meratakan perut. Namun, hasil maksimal tentu perlu diimbangi dengan olahraga teratur, tidur cukup, dan menghindari stres berlebihan.