5 Makanan Ini Ampuh Bantu Lawan Flu, Sudah Coba Semuanya?

Minuman ini bisa jadi sahabat terbaik saat flu menyerang. Teh madu hangat, terutama teh herbal seperti chamomile atau teh jahe, mampu memberikan efek relaksasi dan menghangatkan tenggorokan yang gatal. Uap dari teh juga membantu membuka saluran hidung yang mampet.

Melansir Cleveland Clinic dari artikelnya yang berjudul Foods to Eat When You Have the Flu, teh hangat yang dicampur madu bukan cuma menenangkan tenggorokan, tapi juga efektif mengurangi gejala flu ringan di malam hari dan membantu kamu tidur lebih nyenyak.

Nggak heran kalau minuman pereda batuk ini jadi “obat alami” yang wajib ada di dapur saat flu menyerang.

2. Sup Ayam Hangat

Nggak ada yang bisa menandingi kehangatan semangkuk sup ayam hangat saat badan lagi lemes.

Kaldu ayam yang kaya nutrisi dipercaya mampu mengurangi peradangan, meredakan sakit tenggorokan, dan membantu melonggarkan lendir di hidung.

Tambahkan potongan ayam, wortel, seledri, dan bawang putih ke dalamnya, bukan cuma menambah rasa, tapi juga memperkaya kandungan makanan antibakteri alami seperti allicin dan antioksidan yang dibutuhkan tubuh saat melawan virus.