Terlihat Sepele, Tapi Makanan Ini Bisa Picu Kanker dan Diabetes!

Senin, 21 Juli 2025 - 09:59 WIB
Oleh :
Ilustrasi seseorang yang sedang memegang dua hamburgers.
Sumber :
  • https://www.pexels.com/photo/person-holding-two-hamburgers-1025804/

- Risiko diabetes tipe 2 hingga 30%

- Risiko kanker kolorektal hingga 26%

3. Meneguk 390 gram minuman manis (sekitar satu kaleng soda ukuran 12 ons) setiap hari dikaitkan dengan:

- Risiko diabetes tipe 2 sebesar 8%

- Risiko penyakit jantung iskemik yang meningkat signifikan

Tak hanya daging olahan dan minuman manis, lemak trans yang banyak ditemukan dalam makanan kemasan seperti biskuit, kerupuk, dan pizza beku juga berkontribusi terhadap gangguan kesehatan serius.

Penelitian menemukan bahwa konsumsi lemak trans yang setara dengan 0,25–2,5% dari kalori harian bisa meningkatkan risiko penyakit jantung iskemik sebesar 3%. Lemak trans diketahui dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan menurunkan kolesterol baik (HDL), sehingga memperbesar risiko penyumbatan pembuluh darah.