5 Makanan Ini Buruk, Tapi Ampuh Hilangkan Berat Badan

3. Telur

Meski kerap memperdebatkan masalah kolesterol yang ada pada telur. Namun bukan berarti telur secara langsung meningkatkan kadar kolesterol darah seseorang hingga menimbulkan risiko penyakit jantung. Alasan lainnya bisa juga mempengaruhi.

Telur dibuktikan oleh penelitian mampu mengurangi indeks massa tubuh (BMI), terlebih jika dipadukan bersama dengan kalori yang dikurangi.

4. Kentang

Kerap disalahpahami karena memiliki kandungan karbohidrat yang besar. Tetapi kandungan pati di dalamnya inilah yang mendorong nafsu makan berlebih menjadi berkurang dan rasa lapar yang ada ikut berkurang. Sehingga rasa kenyang lebih terasa lama.

5. Popcorn

Banyak yang menduga jenis makanan ini dianggap sebagai camilan jahat. Fakta sebenarnya, popcorn ini merupakan biji-bijian yang utuh dengan kandungan rendah kalori namun punya serat yang tinggi. Adapun jika camilan ini dikombinasikan dengan tambahan rasa seperti mentega, karamel, atau cokelat, ini tidak akan bantu mengurangi berat badan karena justru akan meningkatkan jumlah kalori dan lemak seketika.