Persiapan Wajib Sebelum Berenang

Kamis, 10 Juli 2025 - 22:03 WIB
Oleh :
Berenang di kolam
Sumber :
  • https://www.halodoc.com/artikel/anak-aktif-berenang-ini-manfaatnya-untuk-kesehatan?srsltid=AfmBOooehIm9nNw7hNaGyLII0T7jziG9YKmgtyqfSKtslwyn-mTPqIeO

 

9. Melakukan Pemanasan

 

Kamu wajib melakukan pemanasan sebelum berenang. Hal ini dapat membantu kamu terhindar dari cedera. Pemanasan dapat membantu kamu melenturkan otot dan melancarkan peredaran darah.

 

10. Membilas Badan

 

Membilas badan sebelum berenang dapat membantu tubuh kamu untuk menyesuaikan dengan suhu air kolam. Hal ini penting agar tubuh tidak kaget saat masuk ke kolam.