Persiapan Wajib Sebelum Berenang

2. Makan Secukupnya

Makan secukupnya, pastikan perut kamu sudah terisi dan siap untuk dibawa berenang. Hindari makan berlebihan karena hal ini akan membuat kamu mual atau muntah saat berada di dalam kolam renang.

3. Minum Air yang Cukup

Minum air yang cukup sangat penting untuk mencegah dehidrasi. Meskipun berada dalam air namun tidak bisa dipungkiri kamu akan tetap berkeringat. Karena itu pastikan kamu sudah minum secukupnya dan juga ada persediaan untuk kamu sesudah berenang atau sedang beristirahat.