Ingin Mencoba Nordic Walking? Ini 5 Teknik Dasar yang Wajib Dikuasai Pemula

Untuk mendapatkan dorongan yang maksimal, para ahli menyarankan teknik genggaman "buka-tutup". Saat lengan Anda mengayun ke depan, genggam pegangan tongkat dengan kuat. Namun, saat lengan Anda berayun ke belakang dan menyelesaikan gerakan dorongan, buka sedikit telapak tangan Anda. Tali pergelangan tangan (strap) yang didesain khusus akan menjaga tongkat tetap terhubung dengan tangan Anda. Gerakan melepaskan genggaman ini memungkinkan ayunan lengan yang lebih jauh ke belakang dan lebih rileks.

Semoga panduan Nordic walking ini membantu Anda memulai. Menguasai kelima teknik ini mungkin butuh sedikit latihan, namun begitu menjadi kebiasaan, Anda akan merasakan betapa berbeda dan menyenangkannya latihan jalan kaki dengan metode ini.