Beberapa Makanan yang Menyehatkan Jantung

Sabtu, 5 Juli 2025 - 00:09 WIB
Oleh :
Makanan Sehat Sumber: Dinas Ketahanan Pangan Kota Semarang
Sumber :
  • https://share.google/aKa5hFd67Ky0I9B30

Tuna memiliki kandungan omega-3 yang berguna untuk nutrisi jantung. Jenis tuna yang memiliki omega-3 paling tinggi adalah tuna putih.

 

- Minyak zaitun

 

Minyak zaitun merupakan lemak sehat yang terbuat dari zaitun. Minyak zaitun memiliki kandungan antioksidan yang bagus untuk jantung karena dapat melindungi pembuluh darah.

- Almonds

 

Almonds memiliki kandungan sterol, serat dan lemak yang baik untuk jantung. Almond dapat membantu menurunkan kolesterol jahat.