5 Rekomendasi Camilan Terbaik Buat Pecinta Gym

Sereal dengan Susu

Nggak cuma anak kecil yang bisa memakan sereal dan susu di pagi hari. Pecinta gym juga bisa menikmatinya sebagai camilan sehari-hari atau sebelum berolahraga. Sereal mengandung karbohidrat kompleks yang bisa memberikan energi dengan cepat, sementara susu kaya akan protein dan kalsium yang penting untuk menjaga massa otot dan memberikan rasa kenyang lebih lama.

Sedikit tips untukmu, pilihlah sereal dengan gandum utuh dan mengandung sedikit gula dan padukan bersama susu rendah lemak atau tinggi protein.

Edamame Rebus

Edamame atau kadang kedelai berwarna hijau ini cukup terkenal di Jepang. Ia sering digunakan sebagai camilan sehat karena mengandung banyak kandungan gizi. Seperti yang dilansir Halodoc, edamame kupas mengandung protein, karbohidrat, serat, zat besi, kalsium, dan masih banyak nutrisi lainnya.