5 Rekomendasi Camilan Terbaik Buat Pecinta Gym

Lifestyle, VIVA Bali – Buat para pecinta gym, pola dan porsi makan perlu diatur untuk digunakan sebagai bahan bakar selama seharian. Sarapan, makan siang dan makan malam sangat diperlukan, tapi itu saja tidak cukup. Camilan diperlukan untuk memenuhi kebutuhan energi harian.

Ternyata, makan bagi orang yang nge-gym diperlukan setiap 2-3 jam. Sehingga penambahan camilan ke dalam rencana makan sangat diperlukan agar tubuh mendapatkan cukup energi dan nutrisi yang cukup selama berolahraga.

Tapi, bukan sembarang makanan yang bisa digunakan sebagai sumber energi. Camilan yang bisa dikonsumsi layaknya makanan para atlet. Biasanya camilan itu terdiri dari:

1. Warna : bahan makanan yang memiliki warna, seperti sayuran dan buah-buahan

2. Energi : bahan makanan yang mengandung pati dan biji-bijian

3. Protein : susu, daging, kedelai, telur, seafood, kacang-kacangan

4. Lemak : alpukat, kacang-kacangan, biji-bijian, minyak