Kebiasaan Sepele Setelah Jam 5 Sore Ini Bisa Memicu Stroke, Cek Sekarang!

Selasa, 1 Juli 2025 - 10:18 WIB
Oleh :
Ilustrasi Minum alkohol dimalam hari
Sumber :
  • https://www.pexels.com/photo/crop-man-pouring-wine-to-people-on-family-dinner-5638747/

- Berjalan kaki 15–20 menit setelah makan malam

- Hindari konsumsi alkohol sebelum tidur

- Tidur cukup 7–8 jam dengan jadwal yang konsisten

- Jaga waktu makan tetap teratur setiap hari

Ingat, stroke bukanlah penyakit yang muncul begitu saja. Ia bisa dicegah sejak dini dengan menerapkan pola hidup sehat setiap hari, terutama mulai dari sore hingga malam hari. Jaga tubuh, jaga waktu, jaga hidup Anda!