Overthinking Itu Kebiasaan atau Bawaan? Jawaban Psikologis Bikin Shock!

2. Mencari Bantuan Profesional

Setelah menyadari keadaanmu, ada baiknya untuk segera mendapatkan pertolongan dari profesional. Terapi bersama profesional dapat memberikan dampak positif pada siklus keseharianmu. Sehingga kamu bisa sesegera mungkin memutus rantai kecemasan untuk generasi selanjutnya.

Overthinking itu wajar dan manusiawi. Namun, kamu perlu tahu kapan pikiranmu sudah terlalu menguasai dirimu dan belajar untuk menenangkan diri. Kalau kamu merasa tidak sanggup untuk “mengobati” dirimu sendiri, jangan ragu untuk meminta bantuan, entah dari teman, psikolog atau melalui aplikasi kesehatan.