Jenis Aromaterapi dan Khasiatnya untuk Kesehatan Tubuh dan Pikiran
- https://bouqs.com/blog/our-favorite-floral-essential-oils/
Minyak peppermint memberikan sensasi segar dan memiliki sifat anti-inflamasi. Aromanya mampu meredakan sakit kepala tegang, meningkatkan fokus, serta mengurangi mual. Beberapa atlet juga menggunakan peppermint untuk menyegarkan napas dan meningkatkan stamina selama berolahraga.
3. Eucalyptus
Aroma eucalyptus sering digunakan untuk membantu masalah pernapasan, seperti hidung tersumbat atau batuk. Kandungan cineole di dalamnya memiliki sifat dekongestan dan antimikroba, yang membantu membuka saluran pernapasan dan membunuh bakteri penyebab infeksi ringan.
4. Chamomile
Selain dikonsumsi dalam bentuk teh, minyak chamomile juga digunakan dalam aromaterapi karena khasiatnya yang menenangkan sistem saraf. Chamomile dikenal membantu meredakan kecemasan, iritasi kulit, dan mendukung kualitas tidur.
5. Lemon
Minyak lemon memiliki aroma segar yang membantu meningkatkan energi dan suasana hati. Studi dari Journal of Alternative and Complementary Medicine mencatat bahwa minyak lemon dapat merangsang sistem saraf pusat dan memperbaiki mood, sehingga cocok digunakan saat merasa lesu.