Badan Mudah Lelah dan Sakit? Inilah 10 Langkah Mudah Untuk Mulai Pola Hidup Sehat Dari Hal Kecil

Cuci tangan itu penting banget buat siapa aja. Tangan bersih bisa cegah penyakit menular nyebar. Cara cuci tangan yang bener adalah pake sabun sama air yang ngalir, apalagi kalo keliatan tangan kita kotor. Selain itu, bisa juga pake hand sanitizer yang ada alkoholnya buat bersihin tangan.

Menerapkan pola hidup sehat memang tidaklah mudah, terutama dalam mempertahankan kebiasaan baik ini menjadi tantangan besar bagi kita. Semangat dan motivasi yang telah kita susun di awal pun bisa kendor jika niatnya kurang teguh. Oleh karena itu butuh tekad dan kedisiplinan yang kuat untuk bisa konsisten terus dalam melaksanakan kegiatan baik ini.