Lima Menit Keluar Rumah Setiap Hari Ternyata Bisa Mengubah Hidup

Manfaat lain yang mungkin belum Anda tahu

Ada beberapa dampak kesehatan positif lainnya yang terkait dengan keluar rumah. Berdasarkan ringkasan penelitian dari Departemen Pertanian AS, dampak tersebut meliputi:

- Orang yang tinggal dekat taman dan ruang hijau memiliki tekanan mental yang lebih sedikit, lebih aktif secara fisik, dan memiliki umur yang lebih panjang

- Paparan terhadap alam dapat mengurangi kematian akibat penyakit kronis

- Ketika orang berolahraga di luar di alam, mereka melakukannya dalam periode waktu yang lebih lama dan dengan intensitas yang lebih besar

- Efek kesehatan positif meningkat ketika ruang hijau mencakup air

Cara mudah untuk yang sibuk

Kalau Anda sibuk dan tidak punya banyak waktu untuk keluar, ini beberapa cara untuk mendapatkan manfaat alam dengan cepat:

5 menit:

Halaman Selanjutnya

- Berdiri di luar dengan sinar matahari menyentuh wajah