Rambut Basah Saat Tidur, Mitos Atau Fakta Dampaknya?

Para pakar kesehatan dan dermatolog umumnya menyarankan untuk mengeringkan rambut sebelum tidur, meskipun tidak harus sampai benar-benar kering sempurna. Laman kesehatan asing seperti Medical News Today, dikutip dari saran perawatan rambut, menyarankan untuk mengeringkan rambut setidaknya 80-90 persen sebelum tidur. Jika Anda terburu-buru, Anda bisa mengeringkannya dengan handuk microfiber yang lebih lembut atau menggunakan hair dryer dengan pengaturan panas rendah. Kementerian Kesehatan (Kemenkes) juga menekankan pentingnya menjaga kebersihan dan kesehatan kulit kepala sebagai bagian dari kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Tips Perawatan Rambut Agar Tetap Sehat

Untuk menjaga kesehatan rambut, terutama jika Anda sering mencuci rambut di malam hari, ada beberapa tips yang bisa diikuti. Laman Dove, dalam artikel tentang merawat rambut basah, menyarankan beberapa hal-seperti menggunakan kondisioner atau leave-in conditioner untuk melembutkan rambut basah, menyisir rambut dengan lembut menggunakan sisir bergigi jarang, dan menghindari mengikat rambut terlalu kencang saat masih lembap. Memastikan sirkulasi udara di kamar tidur cukup baik juga membantu rambut lebih cepat kering dan mengurangi risiko pertumbuhan jamur.

Kesimpulan

Meskipun tidur dengan rambut basah mungkin tidak secara langsung menyebabkan masuk angin, kebiasaan ini dapat menimbulkan risiko kerusakan rambut dan masalah kulit kepala. Mengeringkan rambut sebelum tidur, meskipun tidak sampai 100 persen kering, adalah langkah sederhana namun penting untuk menjaga kesehatan rambut dan kulit kepala Anda.