4 Tips Cantik dan Sehat yang Wajib Kamu Tahu!
- https://www.freepik.com/free-photo/beautiful-model-girl-with-perfect-fresh-clean-skin-youth-skin-care-concept-isolated-pastel-brown-background_27334602.htm
Lifestyle, VIVA Bali – Siapa bilang cantik harus perawatan mahal. Faktanya, kamu bisa punya kulit glowing, rambut sehat, dan kuku kuat hanya dengan kebiasaan harian yang tepat. Rahasianya bukan terletak pada skincare jutaan, tapi pada konsistensi dan pola hidup sehat yang sering kita anggap sepele.
Daripada terus-terusan beli produk baru yang belum tentu cocok, mending mulai rawat diri dari hal sederhana. Yuk, simak empat tips wajib yang bisa bikin kamu tampil cantik dan sehat secara alami, didukung saran dari para ahli!
- Punggung Mulus Bebas Jerawat
Nggak cuma wajah, punggung juga bisa kena jerawat kalau nggak dirawat dengan benar. Kadang penyebabnya sepele, seperti sisa sampo yang lupa dibilas.
Menurut American Academy of Dermatology (AAD), keramas diakhiri dengan mandi bisa mencegah masalah ini. Selain itu menurut Healthline minum cukup air, olahraga rutin minimal 30 menit sehari, dan tidur 7–8 jam sehari juga membantu kulit punggung tetap bersih dan mulus.
- Kuku Kuat dan Terawat
Kuku rapuh bikin penampilan jadi kurang oke, apalagi kalau sampai mudah patah. Dilansir dari Harvard Health Publishing Penyebabnya bisa dari kebiasaan menggigit kuku atau terlalu sering pakai aseton.
Medical News Today menyarankan untuk rajin melembabkan kuku dengan minyak kutikula dan makan makanan kaya biotin. Juga gunakan sarung tangan saat bersih-bersih agar kuku tetap terlindungi.
- Rambut Berkilau Alami
Siapa sih yang nggak mau rambut berkilau dan sehat? Sayangnya, alat styling panas bisa bikin rambut cepat rusak kalau dipakai terlalu sering.
American Academy of Dermatology (AAD) merekomendasikan keramas 2–3 kali seminggu dan pakai kondisioner setiap habis keramas. WebMD juga menyarankan konsumsi makanan tinggi protein dan potong ujung rambut tiap 6–8 minggu juga membantu rambut tetap kuat dan indah.
- Kulit Wajah Glowing Natural
Glowing bukan cuma soal makeup mahal, tapi tentang perawatan harian yang konsisten. Mulai dari cuci muka, moisturizer, sampai sunscreen, semua punya peran penting.
AAD dan Cleveland Clinic sepakat bahwa tidur cukup, kelola stres, dan makan buah-sayur kaya antioksidan bisa bikin kulit lebih sehat. Tambahkan eksfoliasi rutin 1–2 kali seminggu untuk hasil yang maksimal.
Jadi, cantik itu sebenarnya sederhana. Bukan tentang produk mahal, tapi tentang perhatian kecil yang kamu berikan untuk tubuhmu setiap hari. Mulailah dari hal-hal dasar yang sering kamu abaikan.
Kalau kamu ingin tampil lebih percaya diri tanpa perlu pusing soal skincare mahal, sekarang saatnya ubah gaya hidupmu. Yuk, jadi versi terbaik dari dirimu dengan mulai dari kebiasaan kecil hari ini!
