Ini Fakta Unik Pilates yang Mungkin Belum Kamu Tahu

4. Sesuai untuk Semua Usia dan Tingkat Kebugaran

Pilates merupakan olahraga dengan risiko rendah yang berfokus pada penguatan dan peningkatan fleksibilitas tubuh, serta mengurangi stres mental. Tidak mengherankan jika pilates menjadi bagian dari gaya hidup sehat yang sangat populer di kalangan wanita yang lebih memilih olahraga yang dapat disesuaikan dengan berbagai tingkat kebugaran dan usia.

5. Menjadi Gaya Hidup dan Pilihan Karier Baru

Pilates telah berkembang menjadi lebih dari sekadar olahraga; banyak wanita yang mengadopsinya sebagai gaya hidup, bahkan menjadikannya sebagai karier. Di Australia, beberapa wanita meninggalkan pekerjaan mereka untuk menjadi instruktur pilates, karena merasa puas dapat membantu orang lain mencapai kebugaran dan kesejahteraan melalui latihan ini.

Pilates kini menjadi olahraga yang disukai banyak wanita karena memberikan manfaat yang menyeluruh, mulai dari membentuk tubuh ideal hingga meningkatkan kesehatan mental. Dengan berbagai pilihan kelas seperti mat pilates dan reformer pilates, serta fleksibilitas dalam memilih latihan privat atau grup, pilates dapat disesuaikan dengan kebutuhan setiap individu. Harga kelasnya bervariasi mulai dari Rp125.000 hingga lebih dari Rp700.000 per sesi, tergantung pada studio dan fasilitas yang tersedia. Popularitas pilates tidak hanya mencerminkan tren gaya hidup sehat, tetapi juga menunjukkan kesadaran wanita masa kini tentang pentingnya keseimbangan antara tubuh dan.