Tertawa Bagus Bagi Tubuh dan Mental? Ini Penjelasan Ilmiahnya

Lifestyle, VIVA Bali – Pernah mendengar komedi sebagai resep? Dilansir dari sumber The Independent UK terdapat salah satu program asal Britania Raya, dengan nama Craic Health.

Secara langsung program ini membantu mengatasi perasaan terisolasi yang banyak dialami sebagian orang.

Pertunjukan ala komedi ini menampilkan standup dan workshop yang siap membantu meningkatkan kesehatan mental.

Di dunia yang telah dipenuhi oleh stres dan kecemasan, ternyata tertawa menjadi salah satu alternatif membantu memperbaiki kesehatan mental dan fisik seseorang.

Bagaimana penjelasannya?

Dikutip dari laman The Independent UK, secara ilmiah, Alison Goolnik, seorang psikoterapis menyampaikan, tertawa melepaskan endorfin dari dalam tubuh yang bertugas mengurangi gejala stres, depresi, hingga kecemasan.

Efeknya, suasana hati jadi membaik, stres dan rasa sakit menghilang.

Tertawa menambah keyakinan positif dan memperbaiki kesehatan mental serta fisik.

Pada bagian fungsi otak, tertawa memudahkan memproses informasi baru, menjaga ketajaman memori dan konsentrasi, hingga membantu memecahkan masalah.

Dengan tertawa, membuat tubuh lebih rileks dan rasa tidak nyaman menurun.

Jika dilakukan bersama orang lain, akan meningkatkan ikatan sosial. Maka kesempatan mendapatkan kebahagiaan spontan bisa lebih banyak.

Hormon kortisol atau hormon yang membuat tubuh merasa stres ikut menurun. Alhasil, cemas dan tekanan dalam diri berkurang.

Manfaat penting lainnya, tertawa menyehatkan jantung, karena sirkulasi darah menjadi lancar.