Bukan Bikin Pintar! Suplemen Ini Justru Berbahaya untuk Otak
Jumat, 25 Juli 2025 - 12:24 WIB
Sumber :
- https://www.pexels.com/photo/flat-lay-photo-of-alternative-medicines-7615571/
Meskipun omega-6 adalah asam lemak penting, ketidakseimbangan antara omega-6 dan omega-3 bisa menyebabkan peradangan dalam tubuh termasuk di otak.
Untuk menjaga keseimbangan, disarankan memperbanyak asupan makanan yang kaya omega-3 seperti ikan salmon, kenari, biji rami, dan chia seed.
Daripada mengandalkan suplemen berisiko, para ahli menyarankan gaya hidup sehat sebagai cara terbaik untuk merawat otak:
Baca Juga :
Kapolresta Banyuwangi dan Danrem 083 Laksanakan Patroli Udara di Selat Bali dan Sisir Pantai
- Tidur cukup dan berkualitas
- Makan makanan bergizi dan seimbang
- Rutin berolahraga
- Kelola stres dengan baik
Halaman Selanjutnya
- Tetap aktif secara sosial dan mental
