Jangan Kaget, Ternyata Manfaat Jalan Kaki Sebanyak Ini Lho!

Kesehatan, VIVA Bali – Berbicara tentang olahraga, jalan kaki tentu menjadi salah satu aktivitas yang sangat bermanfaat bagi tubuh dan merupakan gaya hidup sehat yang patut Anda terapkan.

Olahraga ringan ini mungkin terlihat sederhana, namun jangan meremehkan dampaknya pada kesehatan. Banyak riset telah membuktikan segudang manfaat olahraga jalan kaki. Untuk itu, mari kita simak pembahasannya dalam artikel ini.

Apa Saja Manfaat Jalan Kaki?

Olahraga jalan kaki tidak hanya memberikan kesehatan fisik pada tubuh Anda, tetapi juga akan memberikan dampak positif pada pikiran dan mental. Oleh karena itu, sudah selayaknya Anda mencoba berjalan kaki secara rutin. Dilansir dari Verywellhealth.com, berikut adalah beberapa manfaat yang akan Anda dapatkan dari olahraga berjalan kaki:

Halaman Selanjutnya

Membakar Kalori