Bukan Sekadar Wangi! Ini 8 Manfaat Aromaterapi dari Minyak Esensial

Setelah hari yang panjang dan melelahkan, tak ada yang lebih menyenangkan selain menyalakan lilin aromaterapi dan membiarkan tubuh serta pikiran rileks. Minyak esensial seperti lavender, mawar, melati, dan kenanga telah terbukti memiliki efek relaksasi yang signifikan pada tubuh.

Aroma menenangkan ini membantu memperlambat detak jantung, menurunkan tekanan darah, dan mengaktifkan sistem saraf parasimpatik yang berperan penting dalam menciptakan perasaan nyaman dan rileks. Cocok digunakan saat meditasi, sebelum tidur, atau sekadar ingin rehat dari hiruk-pikuk aktivitas.

3. Meningkatkan Suasana Hati

Aromaterapi juga dapat memberikan dorongan emosional yang positif. Minyak esensial dengan aroma menyegarkan seperti jeruk manis, lime, dan eucalyptus bisa meningkatkan produksi serotonin dan dopamin hormon yang membuat kita merasa bahagia, semangat, dan lebih berenergi.

Ketika kamu merasa lelah, murung, atau kurang motivasi, coba hirup aroma citrus yang membangkitkan semangat. Ini bukan sugesti semata, tetapi telah dibuktikan melalui berbagai studi ilmiah tentang hubungan antara aroma dan suasana hati.

4. Meningkatkan Daya Ingat dan Fokus

Bekerja atau belajar bisa membuat tegang, apalagi kalau konsentrasi mudah buyar. Nah, aromaterapi bisa jadi solusi alami untuk meningkatkan fokus dan fungsi otak. Minyak peppermint, kemangi, dan jeruk nipis dikenal efektif untuk merangsang aktivitas otak dan meningkatkan daya ingat.

Halaman Selanjutnya

Penelitian menunjukkan bahwa aroma peppermint dapat memperkuat sinyal saraf di hippocampus, yaitu bagian otak yang penting untuk memori dan pembelajaran. Jadi, jika kamu sedang menghadapi tenggat waktu atau ujian, jangan ragu gunakan lilin atau diffuser dengan aroma penyegar otak.