Benarkah Tidur dengan Rambut Basah Bisa Menyebabkan Sakit, Mitos atau Fakta?
- https://www.biocarelabs.com/blogs/news/is-it-bad-to-sleep-with-wet-hair
Tidur dengan rambut basah dapat menyebabkan perubahan suhu di sekitar kepala dan leher, terutama saat tidur di ruangan dingin. Hal ini dapat memicu ketegangan otot pada leher dan kepala yang berujung pada rasa nyeri atau kaku.
3. Rambut Lebih Mudah Rusak
Rambut dalam kondisi basah cenderung lebih rapuh. Gesekan dengan bantal saat tidur bisa menyebabkan rambut patah, bercabang, dan rontok lebih banyak.
4. Kualitas Tidur Menurun
Rasa tidak nyaman akibat rambut basah dapat membuat kualitas tidur menurun. Tubuh yang merasa dingin atau tidak nyaman saat tidur bisa menyebabkan tidur menjadi tidak nyenyak.
Jadi, tidur dengan rambut basah tidak secara langsung menyebabkan penyakit seperti flu, pilek, atau masuk angin. Namun, kebiasaan ini memang memiliki dampak negatif bagi kesehatan kulit kepala dan kualitas rambut, serta berisiko memicu ketidaknyamanan fisik seperti nyeri kepala atau leher.
Untuk menghindari risiko tersebut, sebaiknya pastikan rambut sudah kering sebelum tidur. Jika terpaksa harus tidur dalam kondisi rambut basah, gunakan sarung bantal berbahan satin atau silk untuk mengurangi gesekan, dan pastikan ruangan tidak terlalu dingin.
