5 Cara Self Love yang Sederhana Tapi Efektif
- https://id.pinterest.com/pin/52495151899846082/
Gaya Hidup, VIVA Bali –Self love sangat penting untuk kesehatan mental. Seiring bertambahnya usia, anda sudah bertumbuh dan banyak menemui berbagai macam orang dengan berbagai macam karakter. Tanpa anda sadari, dibawah alam sadar pasti ingin selalu membahagiakan orang lain tanpa mementingkan diri sendiri dan terkadang itu membuat lelah. Setelah melewati tahapan yang melelahkan itu, mulai saat ini anda harus sadar untuk melakukan self love dengan cara sederhana agar lebih bahagia. Berikut adalah 5 cara self love yang sederhana tapi efektif:
1. Luangkan Waktu untuk Diri Sendiri
Menghabiskan waktu untuk diri sendiri
- https://id.pinterest.com/pin/52495151899846082/
Lakukan sesuatu yang sukai, entah itu menghabiskan waktu dengan mendengarkan lagu yang menenangkan, membaca buku yang lucu, atau bahkan beraktivitas fisik di alam. Lakukankan aktivitas apapun yang anda suka tanpa merasa bermasalah.
2. Jaga Kesehatan Mental
Jaga kesehatan mental
- https://id.pinterest.com/pin/475974254370687199/
Berlatihlah untuk menghilangkan pikiran negatif dari pikiran anda. Lalu, tanamkan afirmasi positif seperti “Aku pantas bahagia dan layak mendapatkan hal baik.” Selain itu, anda dapat membaca buku atau kutipan inspiratif agar dapat memotivasi diri sendiri.
3. Perhatikan Perasaan Anda
Tidak ada salahnya merasakan emosi sedih, kesal, dan marah
- https://id.pinterest.com/pin/588986457546291955/
Apabila anda merasa sedih, kesal, atau berduka, cobalah menghadapi emosi-emosi ini. Rasakan dan kemudian biarkanlah berlalu. Tak ada salahnya untuk tidak menahan emosi ini, agar kedepannya anda bisa menjadi pribadi yang lebih kuat.
4. Periksa Kembali Nilai-Nilai Anda
Periksa kembali prinsip hidup
- https://id.pinterest.com/pin/97671885661432539/
Periksa ulang apa saja prinsip, keyakinan, atau standar yang saat ini anda pegang. Kemudiannilai apakah hal tersebut sudah mendukung kebahagiaan dan pertumbuhan anda, atau justru membebani. Apabila dirasa itu membebani, lakukan revisi dan mulailah kembali.
5. Rawat Tubuh dengan Cinta
Rawat tubuh dengan berolahraga
- https://id.pinterest.com/pin/869265165884417865/
Makan-makanan yang bergizi, minum air secukupnya, berolahraga secara rutin, dan tidur dengan waktu yang cukup. Hal tersebut merupakan cara untuk merawat tubuh dengan baik, karena apabila tubuh sehat maka pikiran pun mengikuti.
Terapkan self love diatas agar hidup anda semakin bahagia. Selalu terima diri sendiri dengan kekurangan yang anda miliki. Semoga bahagia selalu!
