Mengontrol Diri Dengan Yogacara Berdasarkan Keyakinan Umat Hindu Bali

Gaya Hidup, VIVA Bali –Yogacara adalah praktik yoga atau meditasi yang diyakini oleh umat hindu Bali dapat menjernihkan pikiran. Secara etimologi, kata "Yoga" berasal dari bahasa Sanskerta Kuno yakni "Yuj" yang berarti penyatuan. Yoga merupakan kegiatan yang menyatukan Atman (diri) dan Brahman (Tuhan). Dengan melakukan Yoga, seseorang dapat mengenal diri sendiri, mengontrol emosi, dan keseluruhan aspek yang ada dalam dirinya serta dapat membuatnya semakin dekat dengan Tuhan.  Acara dalam kata "cara" mengartikan praktik praktik yoga yang dilakukan secara rutin. Dengan demikin Yogacara dapat diartikan sebagai praktik Yoga yang dilakukan dalam kehidupan beragama.

Menurut Dattatreya Yoga Sastra dan Yogaraja Upanisad menyebutkan terdapat empat jenis praktik Yoga, sebagai berikut.

1. Mantra Yoga

Mantra Yoga adalah metode ilmiah yang dirancang oleh para Rsi untuk mengaktifkan pusat energi ekstrasensori. Energi ini memfasilitasi aliran luhur dari arus vital spiritual.

2. Laya Yoga

Laya Yoga adalah Yoga yang mengelola Kundalini Sakti, tujuh pusat energi spiritual (Sapta Chakra). Laya Yoga membangkitkan Kundalini Sakti yang sedang tidur dan membantu penyatuannya dengan aspek Siva di Sahasrara Chakra.

3. Hatha Yoga

Hatha Yoga adalah Yoga yang menyatukan kekuatan Prana (Prana Shakti) dan mental (Manas Shakti).

4. Raja Yoga

Raja Yoga adalah jenis Yoga paling kuno. Yoga ini menekankan praktik meditasi untuk pertumbuhan spritual dan realisasi diri. Jenis Yoga ini dikenal sebagai kunci untuk semua jenis Yoga.