Ternyata Ini Manfaat Kacang Tanah Untuk Pria Yang Jarang di Ketahui

Lifestyle, VIVA Bali – Oleh Kacang tanah ternyata mempunyai segudang manfaay untuk pria, Ternyata kacang tanah juga bisa mningkatkan gairah seksual bahi pria. Dan juga dapat mencegah penyakit tertentu. Tidak hanya itu, kacang tanah juga memiliki nutrisi yang melimpah dan juga memiliki kandungan gizi yang baik untuk kesehatan tubuh pria.

kacang tanah baik untuk dikonsumsi oleh semua orang, termasuk pria. Berikut ini adalah manfaat kacang tanah untuk pria yang bisa didapatkan:

1. Meningkatkan gairah seksual

Salah satu manfaat kacang tanah untuk pria ialah meningkatkan gairah seksual. Manfaat ini didapat dari kandungan senyawa arginine di dalamnya.

2. Meningkatkan kualitas sperma

Tidak hanya meningkat kan gairah seksual, arginine pada kacang tanah juga dapat meningkat kan kualitas seperma lebih baik. Hal ini bisa terjadi karena sifat antioksidan pada arginine dapat menghambat kerusakan sel sperma yang disebabkan oleh radikal bebas.

3. Menurunkan berat badan

Salah satu manfaat dari kacang tanah juga dapat menurunkan berat badan. Manfaat ini didapatkan dari kandungan protein dan serat yang tinggi di dalamnya. Kandungan protein dan serat pada kacang tanah dapat membuat Anda kenyang lebih lama, sehingga menurunkan keinginan untuk mengonsumsi makanan.

4. Menambah massa dan kekuatan otot

Kacang tanah memiliki sumber protein nabati, yang sangat baik bagi kesehatan tubuh. Berkat kandungan nutrisi ini, kacang tanah cocok dikonsumsi untuk menambah massa dan kekuatan otot. Untuk pria lansia, manfaat kacang tanah ini sangat baik untuk mencegah penyusutan otot atau sarkopenia.

5. Menurunkan kolesterol

Kacang tanah juga dapat menurunkan kadar kolesterol. Karna kacang tanah mengandung lemak dan serat baik. termasuk omega-3 yang bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) di dalam darah.

6. Mencegah penyakit jantung

Dapat kita ketahui bahwa kacang tanah dapat menurunkan kolesterol, maka resiko penyakit jantung pun dapat diturunkan. Pasalnya, kadar kolesterol yang tinggi dapat menyebabkan sumbatan di pembuluh darah jantung yang bisa berakibat pada serangan jantung. Efektivitas kacang tanah untuk mencegah penyakit jantung diperkuat dengan kandungan polifenol di dalamnya yang bersifat antioksidan.

7. Mengontrol gula darah

Terdapat penelitian yang menyebutkan bahwa kacang tanah dapat mengontrol gula darah. Kacang ini merupakan jenis makanan dengan indeks glikemik rendah sehingga tidak akan menimbulkan lonjakan gula darah setelah dikonsumsi.

8. Menambah energi dan stamina

Kacang tanah bisa menjadi sumber energi tambahan bagi tubuh, terutama bagi pria yang memiliki aktivitas fisik atau pekerjaan yang membutuhkan banyak tenaga. Ini karena kacang tanah mengandung kalori yang cukup serta tinggi protein, karbohidrat, lemak sehat, dan aneka vitamin dan mineral yang baik untuk meningkatkan energi dan stamina tubuh.

9. Mencegah anemia

Manfaat kacang tanah untuk pria ini berasal dari kandungan zat besi dan folat. Kedua nutrisi ini berperan penting dalam menghasilkan sel-sel darah merah, sehingga tubuh pun akan senantiasa terhindar dari kurang darah atau anemia. Namun, asupan zat besi dan folat tidak bisa tercukupi hanya dengan mengonsumsi kacang tanah.

Untuk mencegah anemia, Anda juga perlu melengkapi asupan zat besi dari makanan tinggi zat besi lainnya, seperti daging, ikan, hati ayam atau sapi, dan sayuran hijau.