Indonesia Dilanda Kemarau Basah, Berikut Tips Menjaga Kesehatan Saat Beraktivitas
- https://unsplash.com/photos/clear-umbrella-with-water-dews-mYOea-xnu-k
Karena di musim kemarau basah hujan juga sering terjadi, genangan air bisa menjadi sarang yang sempurna untuk nyamuk. Dengan sering menjaga kebersihan tempat tinggal, terutama tempat penampungan air, bisa mencegah jentik-jentik nyamuk berkembang biak dan menghindari penyakit DBD.
5. Konsumsi makanan bergizi dan vitamin.
Penting bagi masyarakat untuk mengonsumsi makanan bergizi dengan tambahan asupan vitamin, terutama vitamin C. Hal ini berguna untuk menambah sistem kekebalan tubuh sehingga tubuh tidak rentan sakit.
6. Istirahat yang cukup
Setelah beraktivitas seharian, penting bagi tubuh mendapatkan istirahat yang cukup di malam hari. Tidur optimal selama 7-8 jam memberikan tubuh waktu yang cukup untuk beristirahat dan menjaga tubuh tetap sehat, terlebih saat menghadapi cuaca yang dapat berganti dengan cepat.