Cegah Penuaan Dini dengan Makanan Pelindung Kulit Ini

Meski terdengar sederhana, air putih adalah senjata utama untuk menjaga kelembapan dan kesegaran kulit. Kulit yang terhidrasi dengan baik tampak lebih kenyal, bercahaya, dan tidak mudah kering.

Menurut Clinics in Dermatology, tubuh yang mengalami dehidrasi akan menyebabkan kulit kehilangan elastisitas dan tampak kusam (Palma et al., 2007). Minumlah minimal dua liter air per hari, atau lebih jika kamu beraktivitas di luar ruangan atau dalam cuaca panas.

Mendapatkan kulit yang sehat dan bercahaya tidak hanya bergantung pada perawatan dari luar, tapi juga apa yang kita konsumsi setiap hari. Dengan memilih makanan yang kaya antioksidan, vitamin, dan lemak sehat, kita memberikan nutrisi yang dibutuhkan kulit untuk memperbaiki diri, melawan kerusakan, dan tetap awet muda.

Jadikan makanan pelindung kulit sebagai bagian dari gaya hidupmu, dan rasakan perbedaannya, bukan hanya pada kulitmu, tapi juga pada kesehatanmu secara keseluruhan.