Ini dia Cara Diet yang Idea Mana yang Lebih Baik? Diet Cepat atau Diet Sehat

Adapun efek samping meliputi sakit kepala kelelahan sembelit mudah emosi rambut rontok hingga menstruasi tidak teratur biar cepat ini cenderung sangat sulit dipertandingkan dan bisa membuat berat badan naik kembali.

Hal ini merupakan bagi yang biasa mengkonsumsi kalori dalam jumlah sedikit pada saat menjalani diet bisa menyebabkan metabolisme tubuh lambat hal ini berpotensi membuat berat badan kembali naik setelah program diet yang dilakukan selama beberapa hari atau berapa bulan dibutuhkan ini pada dasarnya sangat rentan menyebabkan gangguan kesehatan 

Fakta Dibalik Diet Sehat

Ini sangat berbeda dari diet cepat karena biar sehat Ini menjanjikan penurunan berat badan secara singkat dan secara bertahap dari diet ini mendaftar target penurunan berat badan dengan diet sehat adalah 0,5 sampai 1 kg dalam satu minggu diet sehat cenderung mengedepankan pola makan dan pola hidup yang meliputi :

- Mengkonsumsi makanan sehat yang bergizi dan seimbang

- Mengurangi konsumsi makanan tinggi, meningkatkan konsumsi makanan berprotein tetap rendah lemak jenuh

- Menghindari konsumsi makanan cepat saji atau makanan olahan