Bahaya Keseringan Menyendiri Berpotensi Depresi

Lifestyle, VIVA Bali –Manusia adalah makhluk sosial yang tidak lepas dari kegiatan berkomunikasi dan berinteraksi dengan orang lain. Mencari tahu penyebab tekanan emosional yang dirasakan dapat dilakukan sebagai langkah pertama untuk mengelola perasaan yang membuat tidak nyaman. Jadi, apakah sering merasa kesepian dan menyendiri berpotensi menimbulkan depresi?

Apa Perbedaan Kesepian dan Depresi?

Kesepian dan depresi identik dengan perasaan gelisah, tekanan mental, energi rendah, ragu terhadap diri sendiri, perubahan pola tidur dan nafsu makan, serta perasaan nyeri. Namun, terdapat perbedaan diantara keduanya yaitu depresi berkaitan dengan kondisi kesehatan mental yang lebih serius dan dapat terjadi selama bertahun-tahun. Sementara itu, kesepian adalah perasaan tidak nyaman yang berkaitan dengan emosional, seperti ingin terpenuhinya kebutuhan untuk saling terkoneksi, memiliki, dan berinteraksi.

Apakah Kesepian Dapat Menyebabkan Depresi?