Berhenti Ngemil, 7 Manfaat Mengejutkan dan Apa yang Terjadi pada Tubuh Anda

Senin, 25 Agustus 2025 - 10:33 WIB
Oleh :
Ngemil berdampak pada metabolisme
Sumber :
  • https://betterme.world/articles/benefits-of-not-snacking/

 

NHLBI melalui sebuah studi menunjukkan bahwa banyak ngemil makanan olahan (cookies, cokelat) justru membuat nafsu makan terganggu dan menggantikan nutrisi penting dari makanan utama.

 

 

 

Berhenti ngemil memberikan dampak nyata bagi tubuh, bukan sekadar mengurangi kalori. Setiap manfaat berikut diuraikan dengan penjelasan yang lebih sederhana agar mudah dipahami: