Berhenti Ngemil, 7 Manfaat Mengejutkan dan Apa yang Terjadi pada Tubuh Anda

Senin, 25 Agustus 2025 - 10:33 WIB
Oleh :
Ngemil berdampak pada metabolisme
Sumber :
  • https://betterme.world/articles/benefits-of-not-snacking/

 

3.      Gula Darah Lebih Stabil
Menghindari camilan manis mencegah lonjakan insulin. Ini memberi tubuh kesempatan menstabilkan kadar gula dan mendukung sensitivitas insulin tubuh.

 

4.      Kontrol Berat Badan Lebih Mudah
Tanpa ngemil impulsive apalagi saat bosan atau stress kalori berlebih bisa dihindari. Ini membantu tubuh memanfaatkan cadangan energi secara lebih efektif.

 

5.      Kejernihan Mental dan Energi Stabil
Ngemil, terutama camilan manis, bisa menyebabkan fluktuasi energi. Melewatkan camilan dapat menjaga konsentrasi dan stamina otak tetap stabil.