Cek 5 Rekomendasi Buah Terbaik Menurut Dokter Tirta!

Selasa, 19 Agustus 2025 - 21:32 WIB
Oleh :
Alpukat, salah satu buah sakti rekomendasi dokter Tirta
Sumber :
  • https://pixabay.com/photos/avocados-fruits-seeds-food-healthy-6327811/

Pisang adalah buah yang kaya akan karbohidrat alami dan merupakan sumber energi yang cepat diserap oleh tubuh. Pisang juga kaya akan kalium, yang berperan penting dalam menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh dan mencegah kram otot.

 

3. Apel, Buah Subtitute Kaya Antioksidan

 

Dokter Tirta mengungkapkan bahwa apel bisa sebagai buah subtitute atau pengganti saat kita bosan makan nasi misalnya. Apel tinggi serat larut, terutama pektin, yang membantu meningkatkan kesehatan sistem pencernaan dan menurunkan kadar kolesterol. Apel juga kaya akan antioksidan, yang membantu melindungi tubuh dari radikal bebas.

 

4. Kelapa, Pengganti Cairan Tubuh