Cek 5 Rekomendasi Buah Terbaik Menurut Dokter Tirta!
Selasa, 19 Agustus 2025 - 21:32 WIB
Sumber :
- https://pixabay.com/photos/avocados-fruits-seeds-food-healthy-6327811/
Buah dengan warna hijau kekuningan ini kaya akan terutama asam lemak tak jenuh tunggal atau oleat. Lemak ini membantu menurunkan kadar kolesterol jahat atau LDL dan meningkatkan kolesterol baik atau HDL.
Manfaat alpukat adalah untuk mengurangi risiko penyakit jantung, meningkatkan elastisitas kulit, dan sebagai makanan anti inflamasi.
2. Pisang, Sumber Energi Alami dan Kaya Kalium dan Serat