5 Buah Terbaik untuk Kesehatan Tubuh yang Wajib Dikonsumsi Setiap Hari

Rabu, 6 Agustus 2025 - 15:01 WIB
Oleh :
Aneka Ragam Buah-Buahan Segar
Sumber :
  • https://www.freepik.com/free-photo/exotic-mixture-half-cut-fruits_5131525.htm

Melon - Buah Segar Kaya Air

 

Melon menjadi pilihan kedua karena kandungan airnya yang mencapai 90 persen. Buah ini sangat efektif mencegah dehidrasi, terutama saat cuaca panas atau setelah berolahraga.

 

-       Mengandung vitamin C tinggi untuk meningkatkan imunitas

 

-       Kaya antioksidan untuk melawan radikal bebas

 

-       Baik untuk kesehatan mata karena kandungan beta karoten