5 Buah Terbaik untuk Kesehatan Tubuh yang Wajib Dikonsumsi Setiap Hari
Rabu, 6 Agustus 2025 - 15:01 WIB
Sumber :
- https://www.freepik.com/free-photo/exotic-mixture-half-cut-fruits_5131525.htm
- Membantu menurunkan tekanan darah berkat kandungan kalium
Pepaya - Buah Ajaib untuk Pencernaan
Pepaya terkenal sebagai buah yang paling baik untuk sistem pencernaan. Enzim papain yang terkandung di dalamnya mampu memecah protein dan melancarkan pencernaan.
Dilansir dari Alodokter, pepaya memiliki 8 manfaat utama untuk kesehatan tubuh. Kandungan vitamin A dalam pepaya bahkan 3 kali lebih banyak daripada wortel, sehingga sangat baik untuk menjaga kesehatan mata dan mencegah degenerasi makula.
Pepaya juga kaya antioksidan likopen yang dapat menjaga kesehatan kulit dan melindungi dari paparan sinar matahari berlebih.