Jarang Makan Sayur? Ini 5 Dampaknya bagi Kesehatan Tubuh

Kesehatan, VIVA Bali –Sayur dan buah bukan hanya sekadar pelengkap dalam menu sehari-hari. Keduanya merupakan sumber utama serat, vitamin, dan mineral yang vital bagi tubuh. Mengabaikan konsumsi sayur dapat memicu berbagai masalah kesehatan, mulai dari gangguan pencernaan hingga penurunan kesehatan mental.

1.         Kulit Kusam dan Penuaan Dini

Antioksidan dan vitamin dalam sayur dan buah berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit. Kekurangan asupan ini dapat menyebabkan kulit tampak kusam, munculnya jerawat, serta mempercepat proses penuaan.

2.         Kuku dan Rambut Rapuh