Ingin Kulit Semakin Sehat? Coba Konsumsi 10 Buah Ini!
- https://www.pexels.com/photo/photo-of-sliced-kiwi-lemon-and-orange-fruits-1414126/
2. Kiwi
Menurut laman alodokter, buah kiwi ternyata memiliki jumlah vitamin C yang lebih banyak dibandingkan dengan buah jeruk. Selain itu, buah ini juga kaya akan antioksidan dan vitamin E. Kandungan-kandungan tersebut membuat buah kiwi sangat baik untuk memperbaiki kulit yang rusak karena paparan sinar UV yang berlebihan.
3. Pisang
Buah lain yang bagus untuk kesehatan kulit adalah buah pisang. Mengutip dari laman Siloam Hospitals, buah pisang sangat bagus untuk mencerahkan dan menghidrasi kulit. Buah ini mengandung berbagai nutrisi seperti kalium, vitamin C, dan vitamin B6 yang tinggi sehingga dapat membantu meningkatkan elastisitas kulit secara alami.
4. Pepaya
Dikutip dari laman Siloam Hospitals, buah pepaya juga dapat mencerahkan kulit secara alami. Hal ini karena buah pepaya mengandung enzim papain dan chymopapain yang mampu mencegah kerusakan kulit akibat radikal bebas. Tidak hanya itu, buah ini juga mengandung banyak vitamin dan mineral seperti vitamin C, vitamin A, folat, kalium, magnesium, dan asam pantotenat yang membantu mencerahkan rona kulit.