6 Manfaat Pilates untuk Kesehatan Tubuh dan Pikiran
Kamis, 24 Juli 2025 - 12:10 WIB
Sumber :
- https://www.freepik.com/free-photo/people-taking-pilates-reformer-class_170853635.htm
6. Membuat Tubuh menjadi lebih Fleksibel
Manfaat ini didapatkan dari peregangan dinamis yang dilakukan selama pilates. Dengan begitu, kamu bisa tetap bergerak dengan leluasa meskipun bertambah usia membuat fleksibilitas tubuh menurun.