Tanpa Disadari, Kebiasaan Mandi Ini Bisa Merusak Kesehatan Kulit

Kesehatan, VIVA Bali – Mandi merupakan aktivitas sehari-hari yang penting untuk menjaga kebersihan tubuh. Namun, beberapa kebiasaan saat mandi yang tampak sepele justru bisa berdampak buruk bagi kesehatan kulit jika dilakukan terus-menerus. Tanpa disadari, rutinitas ini bisa membuat kulit kering, iritasi, hingga mempercepat penuaan kulit. 

Berikut beberapa kebiasaan mandi yang diam-diam merusak kesehatan kulit, menurut penjelasan dari laman Hello Sehat dan Halodoc:

1. Mandi dengan Air Terlalu Panas

Dilansir dari Halodoc, suhu air yang terlalu panas justru dapat membuat kulit menjadi lebih mudah kering dan menimbulkan rasa gatal. Maka dari itu, disarankan untuk mandi dengan air hangat saja terutama bagi pemilik kulit sensitif.

2. Terlalu Sering Mandi

Menurut laman Hello Sehat mandi terlalu sering, misalnya tiga kali atau lebih dalam sehari, dapat menyebabkan kulit kehilangan kelembapan alaminya. Ini membuat kulit jadi rentan terhadap iritasi, apalagi jika dikombinasikan dengan sabun yang bersifat keras.

3. Menggosok Kulit Terlalu Kuat

Membersihkan kulit dengan menggosok terlalu keras bisa menyebabkan mikrotrauma pada kulit, yaitu luka kecil yang tak terlihat namun bisa merusak lapisan pelindung. Lebih disarankan untuk menggunakan tangan atau spons lembut, serta menghindari alat gosok yang kasar.

4. Tidak Langsung Menggunakan Pelembap Setelah Mandi

Mengoleskan pelembap setelah mandi memang jadi kebiasaan umum untuk menjaga kelembapan kulit. Menurut situs Hello Sehat, waktu terbaik untuk mengoleskan pelembap adalah sesegera mungkin setelah mengeringkan tubuh usai mandi. 

5. Terlalu Lama Berendam

Meski menyenangkan, berendam atau mandi terlalu lama dapat mengikis lipid alami kulit. Laman Halodoc menyarankan untuk membatasi waktu mandi sekitar 5–10 menit saja agar kulit tetap sehat.

Rutinitas mandi tidak hanya soal kebersihan, tetapi juga berpengaruh pada kesehatan kulit. Dengan memperhatikan kebiasaan-kebiasaan kecil, seperti suhu air, hingga waktu penggunaan pelembap, kamu bisa menjaga kulit tetap sehat, lembap, dan terawat.